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YOGA El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés. CONSULTA LOS HORARIOS DE ESTA ACTIVIDAD​​ VER HORARIO DE ACTIVIDADES INSCRIBETE Las asanas de equilibrio constituyen hilos conductores que conectan de modo armónico las aspiraciones espirituales con el bienestar elemental y cotidiano. esther instructora NUESTRO EQUIPO

VEEVO CLASSIC Descubre un método de entrenamiento único, efectivo y divertido, diseñado en exclusiva por nuestro equipo de profesionales. Una sesión de ejercicios de 45 minutos en la que quemarás hasta 1000 calorías, basado en la combinación perfecta de entrenamiento funcional, fitboxing y meditación. Disfruta de la sensación de ponerte unos guantes de boxeo por primera vez y experimenta como la energía recorre tu cuerpo. Una sesión programada en torno a juegos y ejercicios que recurren a la diversión y a la competitividad. Sin contacto ni combates. CONSULTA LOS HORARIOS DE ESTA ACTIVIDAD​​ VER HORARIO DE ACTIVIDADES INSCRIBETE Nuestra vida se ve afectada por cómo uses tu mente. Dependiendo de a qué pensamientos hagas caso, vivirás una vida u otra. Cuando hagas deporte, pon tu foco de atención en tu interior y así podrás recorrer el camino hacia tus objetivos con una «linterna» que lo alumbre. daniel instructor NUESTRO EQUIPO

AQUA FITNESS El Aquafitness es una actividad deportiva que se desarrolla dentro del agua de una piscina, y que consiste en la realización de diferentes tipos de ejercicio, consiguiendo realizar un trabajo muy diferente al realizado fuera del agua. Debido a que se trabaja en condiciones de inmersión, y gracias a la flotación promovida por el agua, al practicar aquagym obtenemos todos los beneficios de practicar un deporte como el aerobic, pero se disminuye considerablemente el riesgo de lesiones. Se trata de una actividad física perfecta para personas con problemas traumatológicos, articulares o musculares o personas en proceso de rehabilitación debido al reducido impacto articular. CONSULTA LOS HORARIOS DE ESTA ACTIVIDAD​​ VER HORARIO DE ACTIVIDADES INSCRIBETE Bailar Zumba no es algo que pueda ser explicado con palabras, ha de ser bailado. bea instructora NUESTRO EQUIPO

AQUA GYM El aquagym, conocido también como fitness acuático o como gimnasia acuática, es una variante del aerobic y se lleva a cabo en un medio acuático, generalmente una piscina. Debido a que se trabaja en condiciones de inmersión, y gracias a la flotación promovida por el agua, al practicar aquagym obtenemos todos los beneficios de practicar un deporte como el aerobic, pero se disminuye considerablemente el riesgo de lesiones. Se trata de una actividad física perfecta para personas con problemas traumatológicos, articulares o musculares o personas en proceso de rehabilitación debido al reducido impacto articular. Es un deporte muy indicado para personas de tercera edad, mujeres embarazadas, personas con sobrepeso o que no tienen mucha forma física. CONSULTA LOS HORARIOS DE ESTA ACTIVIDAD​​ VER HORARIO DE ACTIVIDADES INSCRIBETE Nuestra vida se ve afectada por cómo uses tu mente. Dependiendo de a qué pensamientos hagas caso, vivirás una vida u otra. Cuando hagas deporte, pon tu foco de…

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ZUMBA Zumba esta enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aerobicas. Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinos como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, la tachaba y el regatón. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar de 50 a 300 kilo-calorías.Se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento. CONSULTA LOS HORARIOS DE ESTA ACTIVIDAD​​ VER HORARIO DE ACTIVIDADES INSCRIBETE Bailar Zumba no es algo que pueda ser explicado con palabras, ha de ser bailado. bea instructora NUESTRO EQUIPO

SPAZIO SPRINT Spazio Sprint es un entrenamiento COMPLETO, donde se prepara una actividad cardiovascular de alta intensidad interválica; ese famoso HIIT que todo el mundo le suena, nosotros lo tenemos aquí, programado y diseñado de forma específica. Además, se complementa con un entrenamiento de FUERZA, orientado a la CALIDAD DE VIDA, mejorando toda la musculatura de forma global y haciendo hincapié en patrones de movimientos básicos, transferibles a la vida diaria; es decir, ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, que también a todos nos suena de algo. Por si no fuese suficiente, Spazio Sprint además incluye una parte final de MINDFULNESS un entrenamiento mental para aprender a concentrarte y relajar tu mente; un momento de conexión cuerpo-mente, que completará tu entrenamiento y conseguirá que salgas de esta clase con una sensación única. CONSULTA LOS HORARIOS DE ESTA ACTIVIDAD​​ VER HORARIO DE ACTIVIDADES INSCRIBETE Nuestra vida se ve afectada por cómo uses tu mente. Dependiendo…

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CROSS TRAINING El CrossTraining es un programa de fuerza, potencia y acondicionamiento físico extremo. Éste se basa en el entrenamiento funcional de capacidades físicas básicas como: Resistencia Cardiovascular, Resistencia Muscular, Fuerza, Flexibilidad, Potencia, Velocidad, Coordinación, Agilidad, Equilibrio y Precisión.  En los entrenamientos Cross encontraremos la perfecta unión entre entrenamiento funcional y entrenamiento físico extremo adaptado para todo tipo de personas. En Spazio Fitness contamos con una sala especialmente destinada para este tipo de entrenamiento con material especifico y instructores que preparan las mejores sesiones de entrenamiento. CONSULTA LOS HORARIOS DE ESTA ACTIVIDAD​​ VER HORARIO DE ACTIVIDADES INSCRIBETE Sólo hay cinco cosas que realmente puedes controlar: tu entrenamiento, nutrición, sueño, recuperación y mentalidad.  Controla las cosas que puedes controlar e ignora todo lo demás. ALEX INSTRUCTOR NUESTRO EQUIPO

BODY PUMP Es la original, la auténtica clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BODYPUMP™ trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls. Diez tracks con buena música, fantásticos instructores y tu selección de peso… te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido! CONSULTA LOS HORARIOS DE ESTA ACTIVIDAD​​ VER HORARIO DE ACTIVIDADES INSCRIBETE Cuanto más fuertes sean tus pruebas, más grandes serán tus victorias. PILAR INSTRUCTORA NUESTRO EQUIPO

PADEL /ROCODROMO En las zonas exteriores del Centro Deportivo puedes encontrar espacios abiertos de césped para realizar actividades o entrenamientos al aire libre.  Además de nuestro rocódromo de 8 metros de altura con desplomes y varias vías para todos los niveles, junto con un bulder techado de 8 metros de largo por 3 metros de alto que puedes unir al rocódromo principal, y todo incluido en la cuota general sin pagar mas. También contamos con una pista de pádel de medidas oficiales, descubierta y con iluminación artificial. Tanto para personas que no sean socias del club como para socios con un descuento importante. INSCRIBETE Tómate tu tiempo para saber lo que realmente quieres, porque cuando lo sepas, tendrás un poder que solo unos pocos tienen.  Úsalo para motivarte y obtendrás resultados inesperados.  MIGUEL ANGEL DIRECCIÓN NUESTRO EQUIPO

LUDOTECA Para los mas pequeños también se pueden divertir y aprender mientras sus padres hacer deporte. En nuestra ludoteca pueden colorear, jugar, hacer puzles, manualidades, actividades deportivas, bailar, repaso escolar y muchas cosas mas. Dispone de zona exterior segura para jugar y hacer actividades al aire libre. Siempre cuidados por personas formadas y capacitadas para el cuidado de los pequeños. INSCRIBETE NUESTRO EQUIPO